VT SCM Střední Čechy se konalo po výborných zkušenostech opět ve Vojenském rekreačním centru ve Špindlerově Mlýně. Tréninky ve vodě probíhaly v době od 6:00 do 10:00 hod a odpoledne od 16:00 do 19:00. Plavci se střídali ve dvou skupinách. Program ve vodě byl vzhledem k fázi sezóny zaměřen z velké části na plavání hlavním plaveckým způsobem...
Soustředění SCM Západní Čechy se uskutečnilo v termínu 23. 10. – 29. 10. 2017 ve Sportovním centru Nymburk. Tréninková družstva byla rozdělena do čtyř skupin podle výkonnosti a věku, které se střídala v pravidelném režimu. Cílem tohoto soustředění byl rozvoj anaerobní kapacity plavané převážně hlavním způsobem, prokládané aerobními úseky. Dále byl kladen důraz na správné provedení techniky jednotlivých plaveckých způsobů...
Plavci k přípravě přistoupili s chutí a odpovědností. Podzimní VT bylo již tradičně zajištěno v Blansku nedaleko Brna s velmi dobrou dostupností z celé JM. Vzhledem k podzimním prázdninám nezameškali plavci výuku ve škole a i na bazénu nám bylo bez větších problémů vyhověno v pronájmech drah a ostatních sportovišť. V plaveckých trénincích bylo zaměření dle věku, složení skupiny atp., viz jednotlivé tréninkové plány. Tradičním doplňkem byly čtyři hodiny bruslení na ledě...
HODNOCENÍ  -  Tréninky - Doubrava - Havrlant - Vodák - Tejnil Testy
Plavecké tréninky se konaly v olomoucké testovací pětadvacítce BALUO. Suchá příprava se uskutečňovala v přilehlých tělocvičnách, které byly plně dostačující. Plavci byli ubytovaní v sousedících kolejích. Stravování bylo přímo na bazénu v dostatečné kvalitě. Všechny objekty byly v těsné blízkosti a na velmi dobré úrovni. Veškerý personál se nám ve všem snažil vyjít vstříc...
HODNOCENÍ  -  Tréninky  -  Testy
Soustředění bylo primárně zaměřeno na naplavání objemu, nácvik nohou a zlepšení techniky. Trénink probíhal 2x denně na 4dráhovém 25m bazénu v hotelu. Plavci byli rozděleni do 2 tréninkových skupin, na děvčata a chlapce. Do programu byly tradičně vloženy dva testy – 8x 200 K nohy a STEP test. Do průběhu soustředění byly včleněny 2 volné půldny, tréninky ve vodě a volné půldny byly sestaveny v poměru 7 – 6 – 5. Plavci mladších ročníků ukončili některé tréninky, dle domluvy trenérů, dříve...
HODNOCENÍ  -  Tréninky: chlapci - dívky  -  Testy: suchá příprava - plavání
VT se uskutečnilo v Trutnově, kde jsou pro přípravu velmi kvalitní podmínky a trénink lze zabezpečit pro celé SCM najednou. Termín VT byl dle požadavku repretrenérů juniorů posunut co nejvíce do začátku sezony, aby navazovala reprezentační VT. Zúčastnění plavci a trenéři byli ubytováni ve Sporthotelu Sokolovna vzdáleném cca 5 minut chůze...
HODNOCENÍ  -  Treninky - Břeň - Pokorný - Zemanová  -  Testy
Soustředění jsme zaměřili vzhledem k začátku sezóny a rozdílné tréninkové připravenosti plavců na rozvoj obecné vytrvalosti ve vodě i na suchu. Denní tréninky sestávaly z ranního 120-ti minutového tréninku v bazénu, následovala vydatná snídaně a odjezd na trénink na kole (viz příloha) s připraveným obědovým balíčkem na cestu a odpolední dvouhodinový trénink v bazénu (viz příloha).
Úvodní soustředění SCM Západní Čechy se uskutečnilo v termínu 27. 8. – 31. 8. 2017 ve Sportovním centru Nymburk. Tréninková družstva byla rozdělena do dvou skupin, které se střídali v pravidelném režimu.
Cílem tohoto úvodního soustředění byl rozvoj obecné vytrvalosti a rozvoj všeobecné tělesné kondice. Součástí soustředění byl test fyzické zdatnosti - Cooperův test (běh 12 minut). K regeneraci jsme využili relaxační bazén, saunu a strečinková cvičení...
HODNOCENÍ  -  Tréninky - Luhový - Panýrková  -  Testy

Copyright Český svaz plaveckých sportů © 2017. All Rights Reserved.