Český svaz plaveckých sportů

Plavání

Plavci byli rozděleni do tří skupin podle věku, úrovně trénovanosti a momentálního stavu výkonnosti. Tomuto byl také podřízen tréninkový plán (TP viz. přílohy). Cílem tohoto VT byl rozvoj aerobní kapacity, rozvoj všech plaveckých způsobů a zkvalitňování techniky plavání vč. specifických dovedností (obrátky, starty). Cílem bylo naplavání maximálního možného objemu v odpovídajících intenzitách...
HODNOCENÍ  -  Tréninky: Břeň - Pokorný - Kratochvíl  -  Testy
Soustředění SCM Západní Čechy se uskutečnilo v termínu 2. 4. – 8. 4. 2018 ve Sportovním centru Nymburk. Tréninková družstva byla rozdělena do dvou skupin podle věku a výkonnosti, která se střídala v pravidelném režimu.Cílem tohoto soustředění byl rozvoj anaerobní kapacity plavané převážně hlavním způsobem, prokládané aerobními úseky. Dále byl kladen důraz na správné provedení techniky jednotlivých plaveckých způsobů, obrátek a výjezdů. Součástí soustředění byly tři kontrolní testy (1. 7x200hz Step test, 2. 6x100hzn, 3. 7x100hz Step test)...
HODNOCENÍ  -  Tréninky: Luhový - Panýrková  -  Testy
I přes menší počáteční složitosti s rezervacemi prostor pro trénink (velká vytíženost SCNB) bylo soustředění podařené. Plavci byli rozděleni do čtyřech skupin po několika lidech (viz. seznamy skupin), což bylo pro tréninkovou přípravu velmi efektivní. Tréninky ve vodě probíhaly vždy dvakrát denně, kromě volnějšího jednoho dne + dle zvážení trenérů 1 – 2x  suchá příprava. Využívali jsme jak haly, tak i atletický tunel, což bylo pro plavce určité zpestření...
HODNOCENÍ  -  Tréninky: Doubrava - Vodák - Havrlant - Tejnil  -  Testy
Plavci byli rozděleni na tři skupiny. První polovinu soustředění jsme absolvovali se zvýšenou porci tréninkového objemu a byly zaměřeny na vytrvalost, objem a prvkové plavání. Všichni to zvládli bez velkých problémů. Trénovali jsme dvě hodiny dopoledne (8.00-10.00) a dvě hodiny odpoledne (15.00-17.00).  Po dopoledním tréninku pak byla naplánována suchá příprava (v pondělí spinning, v úterý kruhový trénink a ve středu jóga)...
HODNOCENÍ  -  Tréninky: Neterda - Kasálek - Beránek  -  Testy
VT SCM Střední Čechy se konalo po výborných zkušenostech opět ve Vojenském rekreačním centru ve Špindlerově Mlýně. Tréninky ve vodě probíhaly v době od 6:00 do 10:00 hod a odpoledne od 16:00 do 19:00. Plavci se střídali ve dvou skupinách. Program ve vodě byl vzhledem k fázi sezóny zaměřen z velké části na plavání hlavním plaveckým způsobem...
Soustředění SCM Západní Čechy se uskutečnilo v termínu 23. 10. – 29. 10. 2017 ve Sportovním centru Nymburk. Tréninková družstva byla rozdělena do čtyř skupin podle výkonnosti a věku, které se střídala v pravidelném režimu. Cílem tohoto soustředění byl rozvoj anaerobní kapacity plavané převážně hlavním způsobem, prokládané aerobními úseky. Dále byl kladen důraz na správné provedení techniky jednotlivých plaveckých způsobů...
Czech English French German Greek Italian Russian Spanish

ARENA 2016
FINA
logo len
CUS logo
logo COV 100
doping

MS 2018 25 Hangshou
YOG 2018 BA
logo racice
 
Logo synchron MEJ
 
SU 2019 Gwangju
OH2020 Tokyo

           

Copyright ČSPS © 2018 All Rights Reserved. 

Abychom vám zajistili lepší uživatelské prostředí, používá tento web soubory cookie. Chcete-li se dozvědět více o použitých souborech cookie a jak je smazat, podívejte se na naše privacy policy.

  Souhlasím s cookies z tohoto webu.
EU Cookie Directive plugin by www.channeldigital.co.uk