Soustředění jsme zaměřili vzhledem k začátku sezóny a rozdílné tréninkové připravenosti plavců na rozvoj obecné vytrvalosti ve vodě i na suchu. Denní tréninky sestávaly z ranního 120-ti minutového tréninku v bazénu, následovala vydatná snídaně a odjezd na trénink na kole (viz příloha) s připraveným obědovým balíčkem na cestu a odpolední dvouhodinový trénink v bazénu (viz příloha).
Úvodní soustředění SCM Západní Čechy se uskutečnilo v termínu 27. 8. – 31. 8. 2017 ve Sportovním centru Nymburk. Tréninková družstva byla rozdělena do dvou skupin, které se střídali v pravidelném režimu.
Cílem tohoto úvodního soustředění byl rozvoj obecné vytrvalosti a rozvoj všeobecné tělesné kondice. Součástí soustředění byl test fyzické zdatnosti - Cooperův test (běh 12 minut). K regeneraci jsme využili relaxační bazén, saunu a strečinková cvičení...
Tréninky ve vodě byly denně 2 x 2 hodiny, suchá příprava probíhala 1 x denně 75 minut v areálu Vadaš (zaměření na posilování vlastní váhou, nácvik koordinace, obratnost, senzomotorická cvičení a rozvoj všeobecné kondice). Suchou přípravu vedl zkušený profesionální trenér Adam Kolek, který se dlouhodobě specializuje na suchou přípravu plavců...
Druhá část jarního soustředění SCM II Severní Čechy se konala v Plzni, kam vyrazili plavci převážně z oddílů, kteří trénují v krátkém bazénu. Sraz účastníků byl v neděli 30.4. ve 14h. Soustředění bylo zahájeno dvou hodinovým plaveckým tréninkem. Časový harmonogram se každý den lišil, jelikož bazén je hojně využíván místním oddílem a spousty jinými organizacemi, tudíž bylo občas náročné celý den naplánovat...
VT se uskutečnilo v Pardubicích, kde jsou pro přípravu velmi kvalitní podmínky a trénink lze zabezpečit pro celé SCM najednou. Zúčastnění plavci a trenéři byli ubytováni v hotelu Sport vzdáleném cca 15 minut chůze. Ve stejném zařízení bylo zajištěno též velmi kvalitní a chutné stravování (3x denně + svačiny+ pitný režim) s možnostmi přídavku. Snídaně formou švédského stolu...
Soustředění SCM Západní Čechy se uskutečnilo v termínu 1. 5. – 7. 5. 2017 již tradičně ve Sportovním centru Nymburk. Tréninková družstva byla rozdělena do dvou skupin, které se střídali v pravidelném režimu. Cílem tohoto soustředění byl rozvoj anaerobní kapacity plavané převážně hlavním způsobem, prokládané aerobními úseky...
Soustředění SCM Střední Čechy proběhlo po dobrých zkušenostech předchozích soustředění opět ve Vojenském rekreačním centru ve Špindlerově Mlýně. Plavci omluvení v termínu, kdy již nebylo možné pobyt stornovat, byli nahrazeni plavci z řad sparingpartnerů tentokrát napříč téměř všemi oddíly (SKPNy, LoNy, SKPNy, AŠMB a PKČá)...
Tréninkový pobyt v SCNB proběhl bez kázeňských komplikací. Účastníci byli dochvilní na tréninkové jednotky. Přístup k tréninkové náplni byl příkladný. Nebyla ze strany vedoucího VT zabezpečena kvalitní regenerace (pozdní objednání v SCNB - již obsazeno v požadovaných hodinách)...
QR ČSPS
