Na zimní VT přijeli plavci velmi dobře připraveni, určitě lépe oproti podzimnímu VT. Během VT nebylo nutné řešit velké množství zdravotních komplikací, což mne velmi mile překvapilo. Hlavní náplní byly plavecké tréninky a vzhledem k délce VT a bazénu jsme se s trenéry shodli na suché přípravě jednou denně...
Soustředění proběhlo v perfektní atmosféře a všichni účastníci zaslouží pochvalu za zvládnutí tréninkového programu a zejména za týmový přístup. Všichni plavci se na bazéně scházeli minimálně 20 minut před TJ k rozcvičení. Tréninková náplň byla před soustředěním konzultována s trenéry jednotlivých plavců.
Po nájezdu do Hotelu Srní rozdělena skupina na dvě družstva - jedno mělo lehčí vyplavávací trénink po účasti na závodech v Brně (dne 13.11.) a druhá skupina trénink "seznamovací". Od pondělí již celá skupina společně a to na dvě tréninkové jednotky ve vodě + hodina hala + odpolední protahování a strečink...
Tréninky ve vodě probíhaly ve dvou skupinách v době od 6:00 do 10:00 hod a odpoledne od 16:00 do 19:00. Tréninky ve vodě byly orientovány na aerobní práci, ovšem s výrazně menším podílem než na letním soustředění. Do tréninkového konceptu byly ve větší míře přidány série zaměřené na produkci a toleranci laktátu a rychlostní série...
VT se mělo původně uskutečnit v Blansku, kde však došlo k definitivnímu uzavření bazénu a bylo třeba poměrněVT se mělo původně uskutečnit v Blansku, kde však došlo k definitivnímu uzavření bazénu a bylo třeba poměrněnarychlo najít jinou lokalitu. Nabízel se Hodonín, kde je velmi zdařile zrekonstruovaný bazén, dobré možnostipro suchou přípravu a slušné ubytování...
Cílem tohoto soustředění byl rozvoj anaerobní kapacity plavané převážně hlavním způsobem, prokládané aerobními úseky. Dále byl kladen velký důraz na provedení obrátek, techniku jednotlivých plaveckých způsobů a vlnění. Jelikož soustředění navazovalo na 5.kolo Českého poháru v plavání (Plzeňské sprinty), tak byla na počátku znát únava ze závodů, ale postupem času se to zlepšilo...
HODNOCENÍ - Tréninky: Luhový + Davídek - Panýrková
Rozdělení skupin vzhledem k počtu a zaměření přítomných plavců bylo na 1)sprintery a 2)středotraťaře.Rozdělení skupin vzhledem k počtu a zaměření přítomných plavců bylo na 1)sprintery a 2)středotraťaře. Náplň plaveckých tréninků odpovídala rozdělení skupin a obecně odpovídala období sezóny, ve kterém se většina nachází - tj.předzávodní část zaměřená především na rozvoj anaerobní kapacity...
VT bylo zaměřeno na rozvoj vytrvalosti, rychlostní vytrvalosti, a rychlosti s ohledem na termín v období již probíhajích Českých pohárů.
Družstva byla rozdělena podle výkonnosti, družstvo 1 trénovalo na 2 drahách, rozděleno na chlapce a dívky zvlášť. Družstvo 2 by namíchané. V průběhu VT jsme absolvovali dva testy, 4x100 HZ MAX i 800V a simulátorem na 100HZ...
HODNOCENÍ - Tréninky - Testy - Fotogalerie
VT jsme měli naplánované na etapy (žactvo, junioři). Vzhledem ke konání Ligy v Pardubicích a účasti domácích plavců jsme po žádosti Martina Kratochvíla vytvořili ještě třetí skupinu čistě z plavců SCPAP. Trenérsky jsme se rovněž rozdělili, se záskoky kordinátora. Ubytování se snídaní bylo zajištěno v novém penzionu Kuželna, stravování v restauraci Na Vidličce cca 100 metrů od ubytování...
HODNOCENÍ - Tréninky - Pokorný - Kratochvíl - Testy
Plavci přijeli na soustředění dobře připraveni, protože drtivá většina členů SCM je složena z plavců z KPS Ostrava a PK Nový Jičín, tedy z klubů, které po otevření bazénů v ČR intenzívně trénovali. Atmosféra v Týmu byla po celou dobu soustředění, jako tradičně, skvělá a plavci trénovali s velkým nadšením. K dispozici jsme měli pouze 3 plavecké dráhy, takže nám konečný počet 26 plavců a 3 plavečtí trenéři naprosto vyhovoval...
