Soustředění SCM2 Plzeňského a Karlovarského kraje se uskutečnilo v termínu 5. - 11. 2. 2023 již tradičně ve Sportovním centru Nymburk. Tréninková družstva byla rozdělena do dvou skupin podle věku a výkonnosti jednotlivých účastníků, která se pravidelně střídala..Cílem tohoto soustředění byl rozvoj převážně aerobní kapacity, prokládané anaerobními úseky. Dále byl kladen důraz na správné provedení obrátek, techniku jednotlivých plaveckých způsobů a vlnění...
Soustředění SCM2 Západní Čechy se uskutečnilo v termínu 30. 10. - 5. 11. 2022 již tradičně ve Sportovním centru Nymburk. Tréninková družstva byla rozdělena do dvou skupin podle věku a výkonnosti jednotlivých účastníků. Cílem tohoto soustředění byl rozvoj anaerobní kapacity plavané převážně hlavním způsobem, prokládané aerobními úseky. Dále byl kladen velký důraz na provedení obrátek, techniku jednotlivých plaveckých způsobů a vlnění...
Z důvodu blížícího se MČR bylo celé setkání výběru zaměřeno na intenzivní trénink. Celé VT zařazeno do závodního období s prioritou na kvalitu nikoliv na celkovou kilometráž ve vodě. Tradiční aerobní výkon byl častěji doplňován o anaerobní práci, s důrazem na obrátky, finiš a práci nohou...
Tréninky ve vodě probíhaly ve dvou tréninkových skupinách v době od 6:00 do 10:00 hod a odpoledne od 16:00 do 19:00. Skupiny byly rozděleny podle věku a do tréninkového konceptu byly ve větší míře přidány série zaměřené na sprinty a závodní tempo. Do programu soustředění nebyl zařazen žádný test...
VT bylo již podruhé zorganizováno v Hodnoníně, kde je výhodou především blízkost ubytování u bazénu. Nutno podotknout, že bazén v Hodoníně je velmi pěkně opravený a má velký potenciál pro organizování různých plaveckých soustředění. Bohužel však jsou zájmy sportovců podřizovány potřebám veřejnosti, plavání miminek apod...
HODNOCENÍ - Tréninky - Doubrava - Švaňhal - Muzikant - Testy
Úvodní soustředění SCM2 Plzeňského a Karlovarského kraje se uskutečnilo v termínu 25. – 29. 8. 2022 ve Sportovním centru Nymburk. Tréninková družstva byla rozdělena do dvou skupin, které byly rozděleny podle věku a aktuální výkonnosti. Obě skupiny se střídali v pravidelném režimu...
Tréninky ve vodě probíhaly ve dvou skupinách v době od 6:00 do 10:00 hod a odpoledne od 16:00 do 19:00. Tréninky ve vodě byly orientovány na aerobní práci s přihlédnutím k současné výkonnosti jednotlivých plavců. Do tréninkového konceptu byly přidány i série zaměřené na produkci a toleranci laktátu a rychlostní série, převážně pro plavce juniorských kategorií...
Po nájezdu do Hotelu Liberec, úvodní informací stran průběhu VT a společném obědu zahájení soustředění první tréninkovou jednotkou na 50m bazénu, v čase 14-16:00 hod. Z důvodu blížícího se MČR se celá skupina snažila maximálně využít možnost přípravy na 50m bazénu s doplňujícími tréninky/ rychlostními + jeden ve čtvrtek "volnější" na 25 m bazénu...
VT bylo zaměřeno na rozvoj vytrvalosti, rychlostní vytrvalosti a zapracování do tréninkové přípravy. (někteří plavci před soustředěním překonávali různé zdravotní potíže). Soustředění proběhlo v Hotelu Srní na Šumavě, kde jako obvykle jsme měli dobré tréninkové možnosti, dobré ubytování a vynikající stravu.
Soustředění SCM2 Západní Čechy se uskutečnilo v termínu 5. - 11. 2. 2022 již tradičně ve Sportovním centru Nymburk. Tréninková družstva byla rozdělena do dvou skupin podle věku a výkonnosti jednotlivých účastníků, která se pravidelně střídala.Cílem tohoto soustředění byl rozvoj převážně aerobní kapacity, prokládané anaerobními úseky. Dále byl kladen důraz na provedení obrátek, techniku jednotlivých plaveckých způsobů a vlnění. Náplň suché přípravy obsahovala posilovací cvičení s vlastní vahou (kruhové tréninky), atletická cvičení na rozvoj dynamiky, silovou přípravu v posilovně (silový kruhový trénink) a kompenzační cvičení...
