Soustředění SCM2 Západní Čechy se uskutečnilo v termínu 16. – 22. 2. 2020 ve Sportovním centru Nymburk. Tréninková družstva byla rozdělena do dvou skupin podle výkonnosti a věku, které se střídala v pravidelném režimu. Cílem tohoto soustředění byl rozvoj aerobní kapacity. Dále byl kladen důraz na správné provedení techniky jednotlivých plaveckých způsobů, obrátek a vlnění...
První polovinu soustředění jsme absolvovali se zvýšenou porci tréninkového objemu a byly zaměřeny na vytrvalost, objem a prvkové plavání. Všichni to zvládli bez velkých problémů. Trénovali jsme dvě hodiny dopoledne (8.30-10.30) a dvě hodiny odpoledne (16.00-18.00). Po dopoledním tréninku pak byla naplánována suchá příprava ...
VT bylo zaměřeno na rozvoj vytrvalosti a všestrannosti ve vodě. Plavci byli rozděleni do dvou skupin podle výkonnosti. Důraz byl také kladen na rozcvičení a protažení před a po tréninku ve vodě. Suchá příprava byla zaměřena pod vedením kondiční trenérky na zpevňování těla, posilování s vlastní vahou a na základní a pokročilou obratnost...
VT se uskutečnilo v Trutnově, kde jsou pro přípravu velmi kvalitní podmínky. Z důvodů velkého množství zařazených, bylo VT rozděleno na 2 skupiny. Zúčastnění plavci a trenéři byli ubytováni v Penzionu Pohoda vzdáleném cca 5 minut chůze. V bezprostřední blízkosti bylo zajištěno též velmi kvalitní a chutné stravování (3x denně + svačiny+ pitný režim) s možnostmi přídavku. Snídaně formou švédského stolu...
Soustředění bylo zahájeno společným přesunem (autobus) do Špindlerova Mlýna z přeboru Středočeského kraje a Prahy v Mladé Boleslavi. Tréninky ve vodě probíhaly ve dvou skupinách v době od 6:00 do 10:00 hod a odpoledne od 16:00 do 19:00. Tréninky ve vodě byly orientovány na intenzivní práci hlavním plaveckým způsobem...
Soustředění SCM2 Západní Čechy se uskutečnilo v termínu 3. – 9. 11. 2019 ve Sportovním centru Nymburk. Tréninková družstva byla rozdělena do dvou skupin podle výkonnosti a věku, které se střídala v pravidelném režimu.Cílem tohoto soustředění byl rozvoj anaerobní kapacity plavané převážně hlavním způsobem, prokládané aerobními úseky...
Soustředění proběhlo od neděle 13. 10. 2019 do neděle 20. 10. 2019 v SC Nymburk. Celkem se zúčastnilo 28 plavců, z toho 12 na vlastníCelkem se zúčastnilo 28 plavců, z toho 12 na vlastní náklady. Soustředění bylo zaměřeno na vytrvalost, objem km, techniku. Každý den jsme měli 4‐5 hodinve vodě...
Po dvou letech jsme udělali soustředění opět v Blansku, kde je výborná dostupnost sportovišťa ubytování. Pronájmy bazénu jsme měli všichni dohromady a v dobrých časech. Ubytování bylo zajištěno na ubytovně hotelového typu přímo vedle plaveckého bazénu na zimním stadionu. Tam probíhalo také stravování, které bylo na standardní úrovni...
Soustředění jsme zahájili v neděli 13.10. odpoledním tréninkem. Akce byla zaměřena na vytrvalost a speciální vytrvalost. Plavci absolvovali trénink ve vodě 2h ráno a 2h odpoledne, k dispozici jsme měli 3-4 dráhy. Suchá příprava probíhala každý den-2x formou procházky po krásné malebné přírodě kolem plavebního kanálu a podruhé po Vlčí stezce, 2x v hale kde suchá příprava byla zaměřena na posilování s vlastní vahou, kompenzační cvičení a následné protahování...
