ČSPS

Český svaz plaveckých sportů

CP2017 Arena Cup

MS2017 Budapest

ODM2017 banner
Simona Baumrtová už za svou kariéru získala celou řadu úspěchu, včetně titulu mistryně Evropy v krátkém bazénu nebo medaile ze světového šampionátu, také v krátkém bazénu. Stále touží zůstat mezi absolutní elitou a hledá cestu k dalším úspěchům. Pro letošní sezónu se opět rozhodla pro přípravu s dánským týmem z Aalborgu po boku své soupeřky Mie Nielsen.
     První fázi příprava absolvovala celá tréninková skupina i se Simonou Baumrtovou v Aalborgu. Česká rekordmanka si musela zvykat hlavně na brzké časy tréninků.„V Dánsku jsme trénovali 14 dní, než jsme odletěli na Kanárské ostrovy. První týden proběhl bez problémů, tedy jen kromě toho, že jsou ranní tréninky už v 5:45 ráno a já na to nejsem úplně zvyklá. Ale zvládla jsem to. Pokud se týká počtu tréninků ve vodě a kilometráže, tak se to moc neliší od nás. Ale náročné je, že po každém odpoledním a sobotním ranním tréninku mají suchou přípravu, která obnáší dvakrát posilovnu s těžkými váhami, třikrát posilování se svojí váhou, TRX a jednou protažení a pak svoje cviky. To musím přiznat, že mi dalo dost zabrat.“
     I přes značnou náročnost si ale Simona Baumrtová přípravu v Dánsku pochvaluje. „Tréninky mě baví. Je super, že se snaží úplně všichni v družstvu. Všech 20-25 lidí chodí na ranní tréninky a i v těch 5:45 mají pozitivní náladu. Stejně tak trenér, který je naladěný vždy pozitivně, nikdy nenadává, dokáže soucítit, poradit a pochválit, což je skvělé. Myslím, že plavci se mu pak snaží odvděčit tím, že makají, že se baví, užívají si plavání, tréninky, i když nejsou vždy jednoduché. Zkrátka je tady pozitivní atmosféra při každém tréninku,“ zdůrazňuje Simona Baumrtová.
     V minulé sezóně nebyla chomutovská plavkyně se svými výsledky úplně spokojená. Mistrovství Evropy ani olympiáda v Riu neproběhly podle jejích představ a rozhodla se pro změnu. „Bylo potřeba něco zásadně změnit v mé přípravě. Proto jsem sem odjela na delší dobu. I táta doma zásadně změil tréninky a první závody sezóny se mi výborně vydařily, tak to snad byl správný krok.“
      Přesun do nového prostředí ale nebývá snadný. A nebyl lehký ani pro Simonu Baumrtovou, která se s dánským týmem z Aalborgu připravovala už před dvěma lety a není to tedy její první zkušenost s přípravou v zahraničním týmu. „Pro mě to byl ale trošku šok. Nové prostředí, jiné jídlo, jiný jazyk, jiní lidé. Nové úplně všechno a trochu mi to dalo během druhého týdne zabrat zdravotně, kdy jsem bohužel zmeškala kvůli nemoci dva tréninky,“ popisuje česká znakařská královna.
Po několika týdnech v Dánsku se Simona Baumrtová spolu se svým novým týmem přesunula na soustředění na Kanárské ostrovy. Nevlídné počasí tak vyměnila za oblíbené teplo a slunce. „Tady na Kanárech je krasně, je příjemné odjet na pár dní za sluníčkem, když je doma zima a tma. Také se tady tak nějak snáze trénuje. Ale tréninky jsou i tak hodně náročné. Během dvou týdnů máme jen 3 půldny volna. Plave se tady více sprintů a hlavní série bývají hodně těžké. Pro mě je ale velký nezvyk, že se plave svižně už od rozplavání, kdy třeba 100 kraul plaveme v tempu 1:20-25. To se u nás téměř nikdy neplave. Každý trénink má strukturu- warm up, subset, mainset a recovery, což je super. Jsem zařazená ve skupině sprinterů, kde plavu právě s Mie Nielsen a plaveme mezi 5 – 6 km. Také je přínosné, že můžu plavat na dlouhém bazénu. A je super, že na každém tréninku, který dostaneme vytištěný na papíře, máme napsaný motivační citát,“ upřesňuje Simona Baumrtová, na co se na soustředění zaměřuje.
     Nadšená je také z atmosféry, která mezi plavci v dánském týmu vládne. Nemusí se navíc ani učit dánsky. „Atmosfera je tady taky super. Snaží se kvůli mně všude mluvit anglicky - trénink, jídlo, volná zábava, čehož si moc vážím, že kvůli jedné holce 26 lidí přepne do angličtiny a baví se tak i mezi sebou, abych byla v obraze. Když zrovna mluví dánsky, tak se vždycky najde někdo, kdo mi to shrne v angličtině", nadšeněně uzavřela své povídání Simona Baumrtová.
Czech English French German Greek Italian Polish Portuguese Russian Spanish